Porridge bowl

Porridge bowl

Продукти:

  • 1/2 кофичка йогурт (използвам соев на Sojade)
  • 2-3 с.л овесени ядки
  • протеин по избор (използвах микс от растителни протеини)
  • какао по избор (ако искате да е шоколадово)
  • 1 с.л петмез от фурми или друг подсладител
  • банан
  • замразени горски плодове
  • филирани бадеми или ядки по избор
  • какаови зърна
  • друго по избор

Приготвяне:

Смесете съставките и разбъркайте добре. Декорирайте с плодове и ядки по избор 🙂


Porridge bowl

Ingredients:

  • 1/2 yoghurt pot (I used soy yoghurt by Sojade)
  • 2-3tbsp oats
  • protein of choice (I used a mixture of plant proteins)
  • cocoa (if you want chocolate flavour)
  • 1 tbsp date syrup or other sweetener
  • banana
  • frozen forest fruits
  • flaked almonds or other nuts of choice
  • cacao nibs
  • others

Directions:

Mix the ingredients and stir well. Decorate with fruits and nuts of choice 🙂