Когато миналата седмица открих комбинацията на замразени горски плодове към банановата палачинка, реших, че това е най-вкусното нещо и само това ще ям. Днес отново се изненадвам от нова комбинация на вкусове ❤️🥞
Таханите са може би най-големият ми fear food и дълго време избягвах да си купувам от страх, че ще го ям с лъжицата и после ще изпитвам вина. Сега отново се предизвиквам – страхът трябва да се опитомява, нали? Много е трудно човек да се научи да се наслаждава – да не се храним с бързина, а да усещаме храната и да й се наслаждаваме. Да осъзнаем, че храна ще има и утре и не е нужно да се живее на принципа “без едно мога, с едно не”. Процесът е дълъг, особено когато си измъчвал тялото си и си се ограничавал, гладът и желанието за голямо количество са оправдани – тялото смята, че му е за последно.
Грижете се повече за ума и психиката си, отколкото за тялото, следвайки някакви принципи и разбирания. Здравият и щастлив ум води до здраво и щастливо тяло!
