ДесертиКремове

Крем с чия

от Анелия Ганчева
735 views

Чия пудингът е класика, а този е много лек и ароматен с летен привкус. Добавих и изключително полезната кокосова вода.

  • Крем с плодове
  • Мус с плодове

Мус с плодове

Крем с чия

Чия пудингът е класика, а този е много лек и ароматен с летен привкус. Добавих и изключително полезната кокосова вода.   Десерти чия, пудинг, плодове American Принтирай
Порции: 1 Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителни факти за порция 230 kcal калории 10,2 гр мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласували )

Съставки

  • 2 с.л чия
  • шепа замразени плодове
  • 1/2 банан
  • кокосова вода с алое вера
  • шушулка бурбонска ванилия или есенция
  • 1 с.л бадемово (или кокосово) брашно

Приготвяне

  1. Чията се смесва с 2 с.л топла вода и се разбърква добре и се остава настрани, за да набъбне.
  2. Замразените плодове се пасират с малко кокосова вода и се разделят на две. Към едната част се добавят няколко парченца банан, за да стане по-светла. Чия се добавя по равно към двете части и се разбърква добре. Бананът се пасира с бурбонска ванилия и се добавя 1 с.л бадемово брашно (може да се замени с кокосово, но бадемовото придава страхотен марципанов вкус).
  3. Слоевете се нареждат в чаша или купичка и се декорират с ядки, натрошено ленено семе или тахан по избор. Охлажда се.
 

Здравей! Аз съм Ани, на 29 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)

Още за теб

Хрупкава гранола на парчета

Ароматен безглутенов козунак

Лимонов мус ⠀

Пралини с шоколад и портокал

Чийзкейк барчета крем Брюле

Чийзкейк с бял шоколад

Канелени бисквити с меласа

Сурово орехово брауни

Бадемово-кокосов фъдж

Безглутеново брауни с портокал

Остави коментар

Запази данните в този браузер

Close