Тази седмица в NTA започнахме модул за ендокринната система и съм толкова развълнувана да чета и научавам всичко ново за хормоните, различните системи и колко гениално е тялото! Всичко е така прецизно свързано, особено хормоните. Те най-общо се произвеждат от жлезите или органите и изпращат сигнали с „инструкции“. Някои от жлезите с вътрешната секреция са хипофизата, епифизата, хипоталамуса, щитовидната жлеза & надбъбречните жлези. А, някои ограни като черния дроб, стомаха, кожата и мастната тъкан също имат ендокринна дейност.
Има и различни видове хормони, според състава им като пептидни, стероидни, липидни.
Много е интересно, че при хормонален проблем всъщност няма нужда първо да пием хапчета и да лекуваме симптома, а е добре да открием причината. Това най-често се крие в някоя от „основите“ в тялото:
храносмилане, кръвна захар, минерален баланс, мазнини & хидратация ☆
Дори да имаме най-доброто хранене на света, има няколко други „условия“:
- Храносмилане може би е най-любимата ми система в тялото – буквално няма нещо, което да не зависи от него. Почти всеки проблем в тялото може да се свърже с храносмилането и невъзможността да се абсорбират различните минерали & витамини. Например ако не може да превърнем пептидите в аминокиселини, то пептидните (инсулин, лептин) и аминните хормони (адреналин, допамин) не могат да се произведат
- Ако жлъчката ни не работи добре, липидните хормони не могат да се произведат, тъй като жлъчният сок помага за разграждането на мазнини. Простагландините отговарят за възпалението в тялото и се синтезират само чрез незаменимите мастни киселини (Омега-3 и Омега-6!). Противовъзпалителните лекарства като аспирин потискат тяхното производството.
- След храносмилането идва кръвната захар: тя е свързана с надбъбречните жлези, които произвежда адреналин и кортизол, черния дроб и панкреаса. Тоест при проблем с кръвната захар, когато не е стабилна, си осигуряваме доста голямо количество стресови хормони и оттам се завърта спирала, тъй като кортизолът влияе на много други системи в тялото
- Стероидните хормони са точно половите, за които говорихме и са на холестеролова основа, тоест тук разбиваме мита колко е вреден холестеролът, тъй като без него няма и полови хормони! Запомнете това 🙂
Ще се радвам да си говорим повече по тази тема и да ми споделите какво ще ви е интересно да научите – темата е толкова обширна, а и толкова вълнуваща всички нас.
