Крекери

25. Сладко срещу солено. Признавам, че в тази категория съм на фази. Особено за закуската – понякога дълго предпочитам солени закуски, а друг път сладки. Следобяд обаче често ми се хапва нещо сладичко – ей така, най-вече за вкуса. Гледам обаче да имам следобедна закуска и то пълноценна – с всички нутриенти, за да не огладнявам точно преди вечеря и да не налитам на безразборни храни. Това се случва най-вече, когато избягваме мазнини и въглехидрати.

⁣⁣Тялото никога не иска случайни неща – липсва му нещо, особено когато дълго сме го лишавали от различни храни. ⁣⁣ Днес ви показвам солени крекери с много полезни и засищащи съставки. ⁣⁣

– част от Healthylicious Challenge – 

Сладко или солено предпочитате?⁣⁣
⁣⁣П.С аз обожавам да ги комбинирам 😉 ⁣⁣

Солени крекери

aneliyagancheva 25. Сладко срещу солено. Признавам, че в тази категория съм на фази. Особено за закуската – понякога дълго предпочитам солени закуски, а… Без глутен крекери, нахутени, солени крекери, соленки European Принтирай

Порции: 12 Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 10 минути 10 минути

Хранителни факти за порция 77 kcal калории 2,6 гр мазнини

Оценка 5.0/5

( 1 гласували )

Съставки

• 100г фини овесени ядки
• 100г нахутено брашно
• 4 с.л зехтин
• подправки - хранителна мая,сол, риган, кимион

Приготвяне

1. Разбъркайте всички съставки и разстелете върху хартия за печене. Поръсете с хималайска сол, сусам или конопени семена.
2. Изпечете за около 10 минути в предваритело загрята фурна на 170 градуса.
3. Веднага след като ги извадите, ги нарежете с остър нож на по-малки парчета и оставете да се охладят и да се стегнат.