БонбониДесерти

Понички

от Анелия Ганчева
1,1K views

Тези миниатюрни и много здравословни понички са перфектен следобеден снак. Стават бързо и са само с пълноценни съставки!

  • Понички с ядки
  • Мини понички

Понички с фъстъчено масло

Понички

Принтирай
Порции: - Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителни факти за порция - калории - мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласували )

Съставки

  • шепа сушени сливи (може да се заменят с фурми)
  • шепа бадеми (може да се заменят с всякакви ядки)
  • 1 с.л смляно ленено семе
  • овесени ядки
  • какао
  • ванилия
  • тахан или друга декорация по избор

Приготвяне

  1. Смелете всички продукти. Овесените ядки бяха на око, колкото "поеме", за да се получи сравнително плътно тесто. Оформих с мокри ръце топчици с дупки посредата и пекох в предварително загрята фурна около 15 минути или докато спряха да лепнат и можеха спокойно да се местят без да се разпадат.
  2. Залях със смес от тахани (кашу, бадеми, бразилски орех) и декорирах. Заливката може да се направи с каквото пожелаете - например различни пасирани плодове с малко кокосово масло и т.н. и ще се получат много красиви и цветни понички.

Понички с фъстъчено масло
Здравословни понички

Здравей! Аз съм Ани, на 29 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)

Още за теб

Хрупкава гранола на парчета

Ароматен безглутенов козунак

Лимонов мус ⠀

Пралини с шоколад и портокал

Чийзкейк барчета крем Брюле

Чийзкейк с бял шоколад

Канелени бисквити с меласа

Сурово орехово брауни

Бадемово-кокосов фъдж

Безглутеново брауни с портокал

Остави коментар

Запази данните в този браузер

Close