Смляното ленено семе се смесва с вода, за да се получи кашичка. Овесените ядки се блендират и се смесват с какао на вкус. Лененото семе се добавя към сместа и според гъстотата се добавят още овесени ядки или вода, за да се получи гъста смес, която се изсипва във формичка и с ръка се оформя по ръба като кошничка.
Пече (изсушава) се в предварително загрята фурна докато спрат да лепнат и могат да се извадят от формичките. Използвах метални формички. Може да се напълни с пасирани плодове, с кисело мляко или нещо друго по избор.
Здравей! Аз съм Ани, на 29 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)
