Едни изключително бързи мини питки, които са подходящи за кето режим. Стават буквално за 10 минути, а са перфектна основа за много неща.
Кето (ВМ-НВХ) тортилки
aneliyaganchevaЕдни изключително бързи мини питки, които са подходящи за кето режим. Стават буквално за 10 минути, а са перфектна основа за много…Без глутенкето тортили,кето, тортили, питкиEuropean Принтирай
Порции: 5
Време за подготовка:
Време за готвене:
Хранителни факти за порция25 kcal калории0,6 гр мазнини
Оценка 3.3/5
( 3 гласували )
Съставки
1 пакетче псилиум хуск (7гр)
2 с.л кокосово брашно (20гр)
2 белтъка
Приготвяне
Оформят се топчици, които се сплескват с помощта на алуминиево фолио и се пекат на сух тиган. После може да се намажат с масло.
На снимката виждате как могат да бъдат поднесени: намазани с намачкано авокадо и поширано яйце. Разбира се, с гарнитура зеленчуци 🙂
Здравей! Аз съм Ани, на 29 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)
Здравейте! Може би ще стане с бадемово за кето вариант и овесено също. Но кокосовото има характеристика, че поема много влага и е специфично, но би трябвало да стане и с бадемово – може да опитате и кето хлебчетата с него
6 коментара
Здравейте! Възможно ли е кокосовото брашно да бъде заменено с друг тип, понеже не ми фопада вкусът му?
Здравейте! Може би ще стане с бадемово за кето вариант и овесено също. Но кокосовото има характеристика, че поема много влага и е специфично, но би трябвало да стане и с бадемово – може да опитате и кето хлебчетата с него
От къде мога да си купя хуск?
От повечето супермаркети (в пакетчета е, в голяма кутия), от био магазини и в аптеки. Нарича се още индийски живовляк
Здравейте белтъкът разбива ли се на сняг или се оставя течен?
Течен е и само с вилица се разбива. Извинявам се за забавянето в отговора 🙂