ДесертиКремове

Крем с тиква

от Анелия Ганчева
885 views

Обичате различи кремове и мусове? Може би това е вашата рецепта!

Крем с киноа и тиква

Крем с тиква

Принтирай
Порции: - Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителни факти за порция - калории - мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласували )

Съставки

  • 100 г киноа
  • 200гр парчета тиква
  • 250мл бадемово мляко (или друг вид мляко)
  • 3 с.л. мед
  • 1 с.л. нишесте/агар-агар
  • 1 с.л чия
  • ядки по желание
  • шепа сушени плодове или фурми
  • 1 ч.л. канела

Приготвяне

  1. Сварявате киноата във вода (в съотношение 1:2). През това време настържете тиквата и я сложете заедно с млякото в тенджера на бавен огън.
  2. Варете около 15 минути и добавете нишестето или агар-агар (който ще желира сместа повече).  
  3. Добавете всички остали съставки, както и други на вкус. Разбъркайте добре и разпределете в купички. Охладете преди консумация. Може да декорирате с още други плодове.

Здравей! Аз съм Ани, на 29 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)

Още за теб

Хрупкава гранола на парчета

Ароматен безглутенов козунак

Лимонов мус ⠀

Пралини с шоколад и портокал

Чийзкейк барчета крем Брюле

Чийзкейк с бял шоколад

Канелени бисквити с меласа

Сурово орехово брауни

Бадемово-кокосов фъдж

Безглутеново брауни с портокал

Остави коментар

Запази данните в този браузер

Close