ВеганДесертиКремове

Пудинг с чия и ягоди

от Анелия Ганчева
577 views

Всеки, който се храни здравословно е чувал за чия пудинг! Чията е едно малко вълшебство и е толкова вкусно и лесно да си приготвиш крем с нея.

  • Пудинг с ягоди

Чия пудинг с ягоди

Пудинг с чия и ягоди

Всеки, който се храни здравословно е чувал за чия пудинг! Чията е едно малко вълшебство и е толкова вкусно и лесно да… Веган чия, пудинг, ягоди, плодове, банан European Принтирай
Порции: 1 Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителни факти за порция 190 kcal калории 3,7 гр мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласували )

Съставки

  • 1 с.л чия
  • 1 банан
  • 3-4 ягоди
  • 2 с.л кисело мляко / извара / рикота
  • Ядки за декорация

Приготвяне

  1. Чията се смесва с малко топла вода и се разбърква добре и се остава настрани, за да набъбне. Бананът се пасира с киселото мляко. 2 от ягодите се нарязват на парчета и с тях се декорира дъното на купичката. Слага се част от крема, а отгоре слой от набъбналата чия.
  2. Към останалата част от крема се добавят другите ягоди и се пасира отново. Кремът се намазва върху чията. Декорира се с още ягоди, ядки по избор или канела. Може да се консумира веднага или да се охлади.

Здравословен чия пудинг

Чия пудинг с ягоди

 

Здравей! Аз съм Ани, на 29 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)

Още за теб

Хрупкава гранола на парчета

Ароматен безглутенов козунак

Лимонов мус ⠀

Пралини с шоколад и портокал

Чийзкейк барчета крем Брюле

Чийзкейк с бял шоколад

Канелени бисквити с меласа

Сурово орехово брауни

Бадемово-кокосов фъдж

Безглутеново брауни с портокал

Остави коментар

Запази данните в този браузер

Close