Без глутенВеганДесертиМъфини & кексове

Веган мъфини с мака

от Анелия Ганчева
618 views

Тези мъфини са лесни и с подръчни материали. Освен това са веган, което е само плюс!

  • Мъфин с орехов тахан
  • Веган мъфини с мака

Мъфин с орехов тахан

Веган мъфини с мака

Принтирай
Порции: 4 Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителни факти за порция 91 kcal калории 3,8 гр мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласували )

Съставки

  • 15 гр ленено семе, натрошено
  • 1 малък банан
  • 30гр кокосово брашно
  • 1 с.л мака
  • 10гр рожков или какао
  • 10гр орехов тахан
  • канела
  • щипка сода

Приготвяне

  1. Смесете натрошеното ленено семе с 4-5 лъжици вода и оставете настрани, за да попие и да се получи "ленено яйце".
  2. Намачкайте банана и добавете всички съставки. Ще се получи много гъста смес. Разредете с вода, чай или ядково мляко по избор до получава на кексова консистенция.
  3. Изсипете във формички за мъфини и печете 15-20 минути на 200 градуса. От сместа се получиха 4 мъфина. Украсете със соев йогурт, мляко от кашу или тахан по избор. Поръсете с натрошено ленено семе или ядки.

Мака мъфини
Веган мъфин

 

Здравей! Аз съм Ани, на 29 години от град Варна. Сетифициртан хранителен терапевт към NTA, USA, а в момента се обучавам и за хранителен терапевт към ION, UK и те каня в моя вкусен свят. Зодия риби, мечтател и пътешественик по душа. Човек, който обича да създава и да твори ;)

Още за теб

Хрупкава гранола на парчета

Ароматен безглутенов козунак

Лимонов мус ⠀

Пралини с шоколад и портокал

Чийзкейк барчета крем Брюле

Чийзкейк с бял шоколад

Канелени бисквити с меласа

Сурово орехово брауни

Бадемово-кокосов фъдж

Безглутеново брауни с портокал

Остави коментар

Запази данните в този браузер

Close