Здравословното е вкусно!

Healthylicious

протеин

Пренощувала овесена каша – лесна закуска, която се приготвя от вечерта и е готова за хапване на следващия ден. Идеална за натоварените сутрини.

Подготовка

5 минути

Приготвяне

1440 минути

Порции

2 порции

Мазнините не са враг! Въпреки че последните години са придобили лоша слава, те всъщност имат много ползи за нашето тяло и са жизнено важни за неговото правилно

Подготовка

5 минути

Приготвяне

30 минути

Порции

12 порции

Този печен овес е от онези рецепти, които съчетават закуска и десерт в едно. Получава се мек, ароматен и много засищащ, а най-хубавото е, че може да се приготви предварително и да имаш готова закуска за няколко дни. Подходящ е както за спокойно утро у дома, така и за забързаните дни.

Подготовка

60 минути

Приготвяне

30 минути

Порции

4 порции

Тези протеинови барчета с пълнеж са от онези рецепти, които изглеждат като десерт от магазин, но всъщност можеш да си ги приготвиш у дома с доста по-семпли съставки. Отвън са плътни и шоколадови, а отвътре имат мек и кремообразен пълнеж, който прави всяка хапка още по-вкусна.

Подготовка

5 минути

Приготвяне

30 минути

Порции

6 порции

Ако ти се хапва сладолед, но не ти се чака с часове да замръзва или да вадиш машина за сладолед, тази рецепта е точно за теб. Получава се кремообразен, плътен и много вкусен десерт с приятен шоколадов вкус и допълнителна доза протеин. Приготвя се за минути и е чудесен вариант за топлите дни или когато просто ти се хапва нещо студено и сладко.

Подготовка

5 минути

Приготвяне

60 минути

Порции

5 порции

Ако ти се хапва нещо шоколадово, но и по-засищащо, тези протеинови шоколадови барчета са чудесна идея. Приготвят се лесно, имат наситен какаов вкус и са удобни за десерт, междинно хранене или нещо сладко след тренировка. А най-хубавото е, че можеш да ги приготвиш предварително и да ги държиш под ръка за моменти, когато ти се прияде нещо вкусно.

Подготовка

5 минути

Приготвяне

10 минути

Порции

6 порции

Любимите рецепти на нашето Healthylicious общество