Здравословни рецепти

ДесертиБисквити

Кокосови колагенови барчета

АИПБез глутенВеган

Подготовка

5 минути

Приготвяне

30 минути

Порции

12 порции

Мазнините не са враг! Въпреки че последните години са придобили лоша слава, те всъщност имат много ползи за нашето тяло и са жизнено важни за неговото правилно
Запази
Съставки

Барчета

  • 30 г кокосови стърготини
  • 30 г кокосово брашно
  • 30 г кокосов тахан (крем)
  • 30 г кокосова вода / мляко
  • 30 г кленов сироп
  • 20 г колаген на прах или протеин по избор*

Шоколадов топинг

  • 20 г рожков или какао
  • 30 г кокосово масло

* За веган версия използвай растителен протеин.

Инструкции за приготвяне

  1. Смеси всички съставки в купа до хомогенна смес.

  2. Оформи сместа като правоъгълник върху фолио или хартия за печене и остави във фризер.

  3. След като стегне леко – около половин до един час, в купичка разбъркай рожкова с кокосовото масло и полей кокосовото блокче с шоколадовата смес. Ще стегне бързо, тъй като отдолу е студено.

  4. Нарежи с остър нож на квадратчета или като барчета и остави отново във фризер.

  5. Подходящо е за директна консумация от фризера – не е твърдо, а изключително приятно и вкусно.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

какаокленов сиропкокосов кремкокосови стърготиникокосово брашнококосово маслококосово млякоколагенпротеинрожков
Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Запази безплатен опознавателен разговор

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Разгледай

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Включи се

Открий още вкусни рецепти