Здравословни рецепти

Бананови палачинки *основна рецепта*

Подготовка

5 минути

Приготвяне

10 минути

Порции

1 порции

Рецептата, с която Healthylicious стана разпознаваем за много хора – бананови палачинки. Семпли, пухкави и любими вече повече от десетилетие.

my signature dish.

Коя е храната, която смятам за най-емблематична за Healthylicious? Определено банановите палачинки. Те поставиха началото на здравословното ми хранене, бяха любимата ми и ежедневна закуска над 2 години и в последствие започнах да откривам фотографията на храна и да експериментирам.

Банановите палачинки са изключително бърза и лесна закуска, която е пълноценна, засища и е наслада за ума – да закусваш всеки ден с палачинки е прекрасно, нали? Те са сладки и ароматни, а всъщност имат 2 основни съставки – яйца и банан. В моята рецепта ще откриете и кокосово брашно, което много харесвам за целта, защото добавя плътност. Можете да го пропуснете или замените с каквото и да е друго брашно – винаги ще се получат, гарантирам ви!

Във видеото може да видите много подробно как да приготвим перфектните бананови палачинки:

Съставки
  • 2 яйца
  • 1 банан
  • 1-2 с.л кокосово брашно (≈10гр)
  • ванилия
  • щипка бакплувер или сода

Инструкции за приготвяне

  1. Намачкай банана с вилица и добави 2 яйца
  1. Добави 2 с.л кокосово брашно, ванилия и щипка бакплувер.
  1. Изпечи малки палачинки в незалепващ тиган, а при нужда добави малко кокосово масло. Намали температурата на котлона и сложи капак, за да станат още по-пухкави.
  1. Декорирай с плодове, тахан, ядки и любими топинги

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти