Здравословни рецепти

Пренощували овесени ядки с кленов сироп⁣

Подготовка

5 минути

Приготвяне

1440 минути

Порции

2 порции

Пренощувала овесена каша – лесна закуска, която се приготвя от вечерта и е готова за хапване на следващия ден. Идеална за натоварените сутрини.
Съставки
  • 80 г овесени ядки ⁣
  • 250 мл мляко по избор⁣
  • 2 с. л. кленов сироп⁣
  • 1 с. л. кокосова захар⁣
  • 1 ч. л. канела⁣

За допълнително протеин:

  • 2 с. л. колаген на прах или протеин⁣
  • 100 г кисело мляко, любим йогурт или скир⁣

Инструкции за приготвяне

  1. Смеси всички съставки в купа, разбъркай до хомогенна смес и разпредели в чашки ⁣
  2. На сутринта декорирай с какаови зърна и пресни плодове по избор ⁣

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Крекери

След като веднъж опиташ домашни крекери, трудно ще се върнеш към готовите. Хрупкави, ароматни и приготвени с няколко съставки, те…

Разгледай рецептата