Здравословни рецепти

Безглутенови мини понички

Подготовка

0 минути

Приготвяне

0 минути

Порции

0 порции

Безглутенови мини понички с овесено брашно и канела – меки, ароматни и изпечени вместо пържени. Лесна рецепта за домашен десерт с хрупкава канелена коричка.
Съставки

Понички

  • 100 г овесено брашно (или смлени овесени ядки)
  • 70 г кокосова захар
  • 1 бр яйце (голямо)
  • 50 г кокосово масло
  • 70 мл овесено мляко (или кокосово или друго)
  • 1 ч. л. канела
  • ½ ч. л. бакплувер
  • ½ ч. л. сол
  • ½ ч. л. ябълков оцет

Декорация

  • 50 г кокосова захар
  • 1 с. л. канела

Инструкции за приготвяне

  1. Смеси всички съставки в купа до хомогенна смес
  2. Разпредели в силиконова форма за понички – ако нямаш, може да използваш форми за мъфини или друг съд
  3. Изпечи за 10 минути в предварително загрята фурна на 200 градуса
  4. Изчакай леко да изстинат след като ги извадиш от фурната и от формата и декорирай
  5. В купа смеси захарта и канелата и оваляй всяка поничка, за да полепнат
  6. Могат да се потопят и в разтопен шоколад

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Гуакамоле

Домашно гуакамоле с авокадо, лимон и свежи подправки – класическа рецепта, която се приготвя за минути. Подходящо като дип, гарнитура…

Разгледай рецептата