Здравословни рецепти

Брауни с кокосов крем

Подготовка

10 минути

Приготвяне

25 минути

Порции

8–10 парчета

Наситено шоколадово, с аромат на кокос и достатъчно вкусно само по себе си, без сложна декорация. Това кокосово брауни е от онези рецепти, които можеш да нарежеш на малки парчета и да държиш в хладилника за сладките моменти през седмицата.
Съставки
  • голям сладък картоф (може да се замени с тиква)
  • 3 яйца
  • 2 с.л. кисело мляко със сода
  • какао
  • 1 с.л. смлени овесени ядки
  • 1 с.л. смляно ленено семе
  • кокосово брашно
  • кисело мляко

Инструкции за приготвяне

  1. Свари сладкия картоф и го намачкай добре. В малка тавичка (около 20 × 20 см) го смеси с яйцата, киселото мляко със сода, какаото, смлените овесени ядки и лененото семе.

  2. Добавяй постепенно кокосово брашно, докато получиш сравнително гъста и хомогенна смес.

  3. Изпечи в предварително загрята на 200°C фурна до готовност.

  4. За крема смеси кисело мляко с кокосово брашно, докато получиш много гъста, подобна на мус консистенция.

  5. Разпредели крема върху охладеното брауни и прибери в хладилник за една нощ.

  6. На следващия ден нарежи на парчета и сервирай.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Чурос

Хрупкави отвън, меки отвътре и с онзи характерен аромат на канела – тези домашни чурос са истинско удоволствие за душата!

Разгледай рецептата