Здравословни рецепти

Пребиотични тортили с тигрово брашно

Подготовка

5 минути

Приготвяне

10 минути

Порции

4 порции

Тази АИП тортила е чудесна алтернатива на класическите - мека, гъвкава и подходяща както за автоимунен протокол, така и за по-чисто и балансирано хранене.
Съставки
  • 100 гр кокосово мляко (50:50 с вода)
  • 80 гр тигрово брашно
  • 50 гр нишесте от тапиока
  • 1/2 ч. л. куркума и джинджифил
  • сол

Инструкции за приготвяне

  1. Всичко се смесва и блендира. Пекат се тънки или по-дебели (според предпочитанията) палачинки в добре загрят тиган, на по-ниска степен, за да не загарят.

  2. Аз лично ги замразявам и така винаги имам под ръка нещо за бързо хапване! Мажа ги с авокадо, добавям всякакви неща и имам чудно ястие!

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Струфоли

Струфоли (struffoli) или медени топки е италианско (типично за Неапол) ястие. Златисти, хрупкави и леко сиропирани. Идеални за споделяне и…

Разгледай рецептата