Здравословни рецепти

Бананов мус + ядково мляко

Подготовка

15 минути

Приготвяне

10 минути

Порции

3 порции

Ако имаш няколко добре узрели банана и желание за нещо сладко, тази рецепта е точно за теб. Мусът е нежен, ароматен и подходящ както за бърз десерт през седмицата, така и когато искаш да поднесеш нещо семпло, но вкусно.
Съставки
  • 300 мл ядково мляко
  • 50 г кашу
  • 2 бананa
  • 2 с.л. чия (10 г)
  • ванилия

Инструкции за приготвяне

  1. Накисни кашуто в ядковото мляко за поне 30-60 минути, за да омекне добре.

  2. Блендирай бананите заедно с кашуто и млякото до получаване на гладка и кремообразна смес.

  3. Добави семената чия и остави сместа за около 10 минути, за да набъбнат.

  4. Разбъркай или блендирай още веднъж за по-гладка текстура.

  5. Разпредели муса в чашки или купички.

  6. Декорирай с резени банан, орехи или други любими добавки и прибери в хладилник.

  7. Кремът ще стегне леко, но ще остане с консистенция между мус и смути. Ако предпочиташ по-гъста текстура, добави още малко чия и остави да престои по-дълго.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Крекери

След като веднъж опиташ домашни крекери, трудно ще се върнеш към готовите. Хрупкави, ароматни и приготвени с няколко съставки, те…

Разгледай рецептата