Здравословни рецепти

Яйца с оризовки

Подготовка

5 минути

Приготвяне

5 минути

Порции

1 порция

Когато нямаш много време, но искаш нещо вкусно и засищащо, тази рецепта е идеалното решение. Готова е за минути и може лесно да се адаптира с любимите ти зеленчуци и подправки.
Съставки
  • 2 яйца
  • 2 или 3 оризовки или царевичовки
  • 1/4 авокадо
  • хранителна мая
  • сол и пипер
  • * добавки

*Добави спанак, козе сирене или други любими зеленчуци.

Инструкции за приготвяне

  1. Приготви 2 или 3 оризовки или царевичовки по избор.

  2. Използвай добре узряло авокадо и го намачкай с вилица до кремообразна консистенция.

  3. Разпредели авокадото върху оризовките.

  4. Загрей тиган и при нужда го намажи с малко количество мазнина.

  5. Приготви яйцата на очи или бъркани според предпочитанията си.

  6. По желание може да добавиш и любими зеленчуци.

  7. Постави яйцата върху авокадото.

  8. Поръси със сол, черен пипер и хранителна мая.

  9. Сервирай веднага.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Чурос

Хрупкави отвън, меки отвътре и с онзи характерен аромат на канела – тези домашни чурос са истинско удоволствие за душата!

Разгледай рецептата