Здравословни рецепти

Нещо като тиквеник

Подготовка

60 минути

Приготвяне

30 минути

Порции

10 порции

Тиквеник без кори, без глутен и без захар – ароматен десерт с мека текстура и богат вкус на тиква и подправки. По-лек прочит на любимата класическа рецепта.
Съставки
  • 800 г тиква⁣
  • 3 бр яйца⁣
  • 80 г орехи⁣
  • 80 г стафиди⁣
  • 100 г овесени ядки⁣
  • 2 с.л. кокосово масло⁣ (разтопено)
  • микс коледни подправки

Инструкции за приготвяне

  1. ⁣Настържи тиквата (или я блендирай)⁣
  2. Разбий яйцата с вилица и смеси с всички съставки⁣
  3. Подправките са ключови, така че не ги пропускай
  4. Разпредели в тавичка и изпечи до готовност (златен цвят) на 180 градуса (около 30 минути, но зависи от дебелината)⁣

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти