Здравословни рецепти

Здравословен коледен щолен

Подготовка

30 минути

Приготвяне

60 минути

Порции

10 порции

В Германия щоленът е неизменна част от коледните празници, а причината е лесна за разбиране. Богатото тесто, сушените плодове, ядките и ароматните подправки създават сладкиш, който с всеки изминал ден става все по-вкусен.
Съставки
  • 300 г пълнозърнесто / лимецово брашно
  • 100 г кокосова захар
  • 150 мл ядково мляко – оризово, овесено, кокосово
  • 70 г кокосово масло
  • 50 г натрошени орехи или бадеми
  • 170 г микс от сушени стафиди, череши, сливи, фурми – всякакви сушени плодове | предварително накиснати в ром или вино Марсала
  • 60 г захаросани портокалови и лимонови кори*
  • около 60 г марципан**
  • канела
  • щипка прясно настъргано индийско орехче
  • щипка смлян карамфил
  • щипка счукани зърна кардамон
  • бурбонска ванилия
  • 1 ч.л. бакпулвер
  • щипка сол

Инструкции за приготвяне

Предварителна подготовка:

Разтопи маслото и го остави леко да се охлади. Затопли млякото заедно със захарта, докато тя се разтвори, след което също го остави да се охлади. Накисни сушените плодове в малко ром или вино Марсала за поне 20–30 минути.

  1. Смеси брашното, подправките и бакпулвера. Добави сушените плодове, орехите и захаросаните портокалови кори. Прибави разтопеното масло и млякото и разбъркай до получаване на меко тесто. Ако е прекалено меко, остави го да почине 10–15 минути. Омеси леко, оформи топка и върху набрашнен плот го разстели с ръце. Постави марципана в средата – като фитил или на парченца – и прегъни тестото около него, оформяйки традиционната форма на щолен.

  2. Прехвърли щолена върху тава с хартия за печене или във форма за хляб. Покрий го с алуминиево фолио или хартия за печене още в началото, за да не прегори. Изпечи в предварително загрята на 170°C фурна за около 50–60 минути.

  3. Остави щолена да се охлади напълно, след което го поръси с кокосово брашно за ефект на пудра захар. Увий го във фолио или хартиен плик и го съхранявай добре затворен, за да остане сочен.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти