Здравословни рецепти

ДесертиБонбониШоколадови

Здравословен сникърс

Без глутенВеган

Подготовка

10 минути

Приготвяне

60 минути

Порции

10 порции

По-здравословен вариант на класическия Snickers - с балансирани съставки, наситен вкус и комбинация от шоколад, ядки и естествена сладост от фурми. Лесен за приготвяне десерт, подходящ както за нещо сладко след хранене, така и за малко енергия през деня.
Запази
Съставки
  • 80 г фини овесени ядки или овесено брашно
  • 50 г кленов сироп
  • 80 г фъстъчено масло
  • 10-12 бр фурми (120-130гр)
  • 4 с.л. вода
  • щипка сол
  • шепа печени и осолени фъстъци (50 г)
  • черен шоколад (1 бр – около 80-100 г) или какаова маса

Инструкции за приготвяне

  1. Накисни фурмите в гореща вода (да ги покрие) и остави настрани.
  2. Блeндирай овесените ядки със сиропа и фъстъченото масло до хомогенна консистенция.
  3. Постави хартия за печене в малка тавичка и с пръсти оформи в квадратна форма “тестото” като го притиснеш добре и е дебело около половин см.
  4. Блeндирай фурмите (като премахнеш костилките) с водата и щипка сол.
  5. Намажи карамела върху основата и отгоре поръси с фъстъците – разпредели ги плътно един до друг.
  6. Остави във фризер за около 1-2 часа.
  7. Разтопи шоколада на водна баня.
  8. Нарежи барчетата в правоъгълна форма и размер, който ти харесва – може да станат 6 големи или пък 10 малки, по твой избор.
  9. Полей барчетата с разтопения шоколад и прибери в хладилник.
  10. Когато шоколадът стегне, са готови за консумация.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

агавеовесени ядкифурмифъстъцифъстъчено маслошоколад
Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Запази безплатен опознавателен разговор

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Разгледай

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Включи се

Открий още вкусни рецепти

Струфоли

Струфоли (struffoli) или медени топки е италианско (типично за Неапол) ястие. Златисти, хрупкави и леко сиропирани. Идеални за споделяне и…

Разгледай рецептата