Здравословни рецепти

Пица с блат от киноа

Подготовка

120 минути

Приготвяне

20 минути

Порции

1 порция

Пицата е едно от най-любимите неща на човечеството. Въпреки че нищо не може да отстъпи на класическата пица, понякога е интересно, вълнуващо и най-вече вкусно
Съставки

За блата

  • 100 г киноа (накисната за поне 2 часа)
  • щипка сол

За пицата

  • доматен сос (100% домати)
  • Зеленчуци по избор:
  • гъби
  • лук
  • моцарела / кашкавал / веган заместител
  • босилек

Инструкции за приготвяне

  1. Накисни киноата във вода за поне 2 часа, а най-добре за една нощ. Ако планираш да приготвиш пицата вечерта, може да я накиснеш още сутринта.

  2. Отцеди водата, добави щипка сол и блендирай до получаване на гладка смес.

  3. Разпредели сместа върху хартия за печене и оформи кръгъл блат.

  4. Изпечи за около 10 минути на 180 градуса.

  5. По желание сотирай зеленчуците предварително. Аз използвах гъби и лук, които запържих с малко гхи до омекване. Може да добавиш и сурови зеленчуци директно върху пицата, но предварително приготвените стават по-ароматни.

  6. Извади блата от фурната и го намажи с доматен сос. Използвай 100% доматен сос и при нужда го сгъсти леко на котлона. Добави щипка сол и любими подправки като босилек или риган.

  7. Разпредели зеленчуците и добави моцарела, кашкавал или веган алтернатива по избор.

  8. Върни пицата във фурната и печи още 5–10 минути или докато сиренето се разтопи.

  9. Поръси с пресен босилек и сервирай.

* Може да експериментираш с всякакви любими гарнитури и да създадеш своя версия на пицата – Маргарита, Фунги, с повече сирена или дори с бекон. Развихри въображението си.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти