Здравословни рецепти

ДесертиМъфини и кексове

Мъфини с тиква и шоколад

Без глутен

Подготовка

60 минути

Приготвяне

40 минути

Порции

6 порции

Сочни безглутенови мъфини с тиква, парченца шоколад и ароматни коледни подправки. Лесни за приготвяне, невероятно вкусни и идеални за чаша кафе или чай.
Запази
Съставки
  • 200 г печена тиква
  • 60 г кленов сироп
  • 50 г фъстъчено масло или бадемов тахан
  • 120 мл мляко по избор – кокосово (бадемово или друго)
  • 1 бр яйце
  • 200 г овесени ядки без глутен
  • 1 ч. л. цейлонска канела
  • 1 ч. л. микс подправки
  • 1 ч. л. бакплувер + 1/2 ч. л. ябълков оцет
  • 1/2 ч. л. сол
  • 100 г черен шоколад

Инструкции за приготвяне

Предварително

  1. Изпечи предварително тиква и намачкай като пюре

Мъфини

  1. Блендирай овесените ядки до фино брашно
  2. Смеси всички съставки без шоколада до хомогенна смес като добавиш оцета върху бакплувера, за да се активира
  3. Натроши шоколада и добави към сместа
  4. Разпредели във формички за мъфини
  5. Изпечи за 30 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

бадемов таханканелакленов сиропкокосово млякоподправкитиквафъстъчено маслояйца
Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Запази безплатен опознавателен разговор

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Разгледай

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Включи се

Открий още вкусни рецепти