Здравословни рецепти

Тиквени палачинки с кули от горски плодове и чия

Подготовка

10 минути

Приготвяне

10 минути

Порции

1 порция

Тези тиквени палачинки съчетават пухкава текстура, ароматни подправки и свеж плодов завършек. Нежният сос от горски плодове ги прави още по-вкусни и превръща обикновената закуска в истински десерт.

ВИЖ ОСНОВНАТА РЕЦЕПТА ЗА БАНАНОВИ ПАЛАЧИНКИ

Съставки
  • 2 яйца
  • няколко парчета сварена тиква
  • смляно ленено семе
  • овесени ядки или трици
  • бадемово мляко по желание
  • бакпулвер
  • канела
  • ванилия
  • други добавки – портокалови/лимонени корички, какао
  • шепа замразени горски плодове или пресни ягоди, боровинки, къпини (каквото имате)
  • чия

Инструкции за приготвяне

  1. Смеси чията с малко топла вода или бадемово мляко, колкото да я покрие. Разбъркай добре и я остави в хладилник, докато набъбне.

  2. Намачкай предварително изпечената тиква и я смеси с яйцата и останалите съставки до получаването на хомогенна смес. Ако е прекалено гъста, добави малко бадемово мляко или вода.

  3. Изпечи малки палачинки в добре загрят незалепващ тиган до златист цвят от двете страни.

  4. Подреди палачинките една върху друга като куличка.

  5. За плодовия сос сложи плодовете в тиган с малко вода и готви, докато омекнат и се превърнат в гъст сос.

  6. Смеси готовия сос с набъбналата чия и разбъркай добре.

  7. Полей палачинките с плодовото кули и декорирай с ядки, пресни плодове или други любими топинги.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Гуакамоле

Домашно гуакамоле с авокадо, лимон и свежи подправки – класическа рецепта, която се приготвя за минути. Подходящо като дип, гарнитура…

Разгледай рецептата