Здравословни рецепти

Веган карамелови бананови палачинки

Подготовка

5 минути

Приготвяне

10 минути

Порции

1 порция

Закуска, която изглежда специална, но се приготвя само за няколко минути. Тези бананови палачинки са изцяло растителни, лесни за приготвяне и чудесен избор за сладко начало на деня.

ВИЖ ОСНОВНАТА РЕЦЕПТА ЗА БАНАНОВИ ПАЛАЧИНКИ

Съставки
  • 1 банан (може да се замени с тиква ≈100г)
  • 50 г безглутеново брашно (нахутено, оризово)
  • 1 с.л. чия, накисната във вода (може да се замени с ленено семе)
  • 50 мл ядково мляко
  • 1 с.л. кленов сироп
  • ванилия
  • 1 ч.л .канела
  • 1/2 ч.л. джинджифил
  • щипка морска сол
  • щипка бакпулвер

Инструкции за приготвяне

  1. Смеси чията с 2 с.л. вода и остави за около 10 минути, докато набъбне и се получи гелообразна смес. Намачкай банана, добави останалите съставки и разбъркай добре. Остави сместа да престои още около 5 минути.

  2. Изпечи малки палачинки в незалепващ тиган, намазан с малко кокосово масло. Готви на умерена температура, за да не загорят. По желание сложи капак по време на печене, за да станат по-пухкави.

  3. Декорирай с любимите си добавки – пресни плодове, ядки, кленов сироп, кокосов или соев йогурт, сладко или тахан.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Крекери

След като веднъж опиташ домашни крекери, трудно ще се върнеш към готовите. Хрупкави, ароматни и приготвени с няколко съставки, те…

Разгледай рецептата