Здравословни рецепти

Тиквен сладкиш

Подготовка

10 минути

Приготвяне

20 минути

Порции

4 порции

Този десерт доказва, че тиквата може да бъде звездата и на най-вкусните сладки рецепти. Получава се лек, ароматен и приятно сочен, а всяка хапка носи усещане за уют.
Съставки
  • 2-3 парчета сварена или печена тиква
  • 3 яйца
  • 5 с.л. кокосово брашно
  • 3 с.л. кисело мляко със щипка сода
  • 3 с.л. златно ленено семе

За декорация

  • Цедено кисело мляко/Рикота/Кварк/Сметана/Извара
  • Тиква
  • Ягоди
  • Ядки

Инструкции за приготвяне

  1. Намачкай част от тиквата, добави останалите съставки и пасирай до получаване на гладка смес.

  2. Изсипи половината от сместа във форма, покрита с хартия за печене.

  3. Подреди отгоре останалата тиква или друг сезонен плод по избор.

  4. Покрий с останалата част от сместа.

  5. Изпечи на 200°C до суха клечка.

  6. Остави сладкиша да се охлади напълно.

  7. По желание декорирай с пасиран млечен продукт, смесен с тиква, ягоди или друг любим плод, и поръси с ядки.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Крекери

След като веднъж опиташ домашни крекери, трудно ще се върнеш към готовите. Хрупкави, ароматни и приготвени с няколко съставки, те…

Разгледай рецептата