Здравословни рецепти

Кето (ВМ-НВХ) тортили

Подготовка

5 минути

Приготвяне

5 минути

Порции

5 порции

Понякога най-полезните рецепти не са десертите, а онези базови идеи, които можеш да използваш отново и отново. Тези тортили са точно такъв тип рецепта - лесна, практична и подходяща за всякакви любими плънки.
Съставки
  • 1 пакетче псилиум хуск (7 г)
  • 2 с.л. кокосово брашно (20 г)
  • 2 белтъка

Инструкции за приготвяне

  1. Оформи малки топчета от сместа и ги постави между два листа алуминиево фолио или хартия за печене.

  2. Сплескай всяко топче до тънка тортила с помощта на ръце, чаша или точилка.

  3. Изпечи тортилите на добре загрят сух тиган от двете страни до лек златист загар.

  4. По желание намажи с малко масло веднага след изпичане.

  5. Сервирай с любими гарнитури по избор.

  6. На снимката тортилите са поднесени с намачкано авокадо, поширано яйце и свежи зеленчуци.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти

Чурос

Хрупкави отвън, меки отвътре и с онзи характерен аромат на канела – тези домашни чурос са истинско удоволствие за душата!

Разгледай рецептата

Струфоли

Струфоли (struffoli) или медени топки е италианско (типично за Неапол) ястие. Златисти, хрупкави и леко сиропирани. Идеални за споделяне и…

Разгледай рецептата

Крекери

След като веднъж опиташ домашни крекери, трудно ще се върнеш към готовите. Хрупкави, ароматни и приготвени с няколко съставки, те…

Разгледай рецептата