Здравословни рецепти

Блонди Дари

Подготовка

10 минути

Приготвяне

30 минути

Порции

2 порции

Това блонди с нахут е чудесна алтернатива на класическия десерт. Получава се сочно, ароматно и богато на вкус, а нахутът остава напълно незабележим.
Съставки
  • 150 г сварен нахут (използвах консерва)
  • 2 банана
  • 1 яйце
  • 1 с.л. фъстъчен тахан
  • 2 с.л. кокосово брашно
  • течен подсладител по избор
  • канела, ванилия
  • плодове
  • ядки

Инструкции за приготвяне

  1. Количествата в рецептата са за малка порция. Ако искаш да приготвиш повече, просто увеличи съставките пропорционално.

  2. Блендирай нахута, яйцето и банана до гладка смес. Добави фъстъченото масло, кокосовото брашно, канелата, бурбонската ванилия, настърганата лимонова кора и щипка сол. Ако предпочиташ по-сладък вкус, добави мед или друг течен подсладител по избор.

  3. Изсипи сместа в малка форма за печене, поръси с натрошени лешници и изпечи до златист загар. Остави леко да се охлади, нарежи на парчета и по желание поднеси с пресни плодове, тахан, сладко или друга любима добавка.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти