Здравословни рецепти

Антиоксидантна смути купичка

Подготовка

5 минути

Приготвяне

5 минути

Порции

1 порции

Антиоксидантна смути купичка – свежа и цветна закуска, богата на плодове и пълноценни съставки. Лесна рецепта, която съчетава кремообразна текстура, естествена сладост и разнообразие от антиоксиданти.
Съставки

Основа

  • 1 замразен банан
  • 2 шепи замразени горски плодове
  • 3 с.л ядково мляко

Идеи за добавки

  • 1 доза протеин
  • 1 ч.л мака или лукума
  • 1 ч.л какао

Идеи за топинги

  • гранола
  • тахан
  • ядки
  • сладко 100% плодове
  • течен шоколад

Инструкции за приготвяне

  1. Блендирай банана с горските плодове и ядковото мляко
  2. Добави добавки в сместа по желание (като протеин или какао)
  3. Декорирай като не пропускаш гранолата и хрупкавия елемент

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти