Здравословни рецепти

Йогурт купа

Подготовка

10 минути

Приготвяне

10 минути

Порции

1 порции

Ако сутрин нямаш много време, този йогурт боул е чудесно решение. Приготвя се за минути, засища приятно и ти дава свободата да експериментираш с различни плодове, ядки и тахани.
Съставки
  • 250 г (1/2 кофичка йогурт) *използвам соев
  • 3 с.л. овесени ядки
  • 1 ч.л. лукума или мака
  • 1 с.л. растителен протеин
  • 1 с.л. какао (ако искате да е шоколадово)
  • 2 с.л. кленов сироп или сироп от фурми
  • замразени горски плодове

за декорация

  • банан
  • ядки
  • сладко без захар
  • какаови зърна

Инструкции за приготвяне

  1. Смеси всички съставки в купа и разбъркай добре. По желание декорирай с пресни плодове, ядки, семена, гранола, тахан или любими топинги.

Още информация

Разгледайте още рецепти с:

Галерия

Консултация

Персонален подход към храненето, съобразен с твоето тяло, цели и начин на живот.

Healthylicious продукти

Разгледай всички продукти – шоколади, планер, книга & торби

Бъди част от общество с над 1400 души със сходни интереси!

Открий още вкусни рецепти